الجزء الثاني من زمرة دمك يتميز فيها أصحاب زمرة الدّم «A» بقيامه بردّة فعل على الضّغط النّفسي الذي يتلقاه.
وتبدو من خلال التّفكير الزّائد والهمّ المتكرر، إذّ يتدفّق «الأدرينالين» إلى الدّماغ بنسبةٍ كبيرة، مسبّباً القلق الشّديد والغضب.
مع مرور الزّمن تتضاءل قدرة الجسد على المقاومة لانخفاض الطّاقة الحيويّة فيه.
كآبة أو شيء آخر
يشير الأطباء إلى أن ردّة الفعل هذه قد تكون عاملاً مساعداً في إصابة الجسم بأمراض في القلب، وأنواع مختلفة من السّرطانات.
خاصةً إذا طال زمن الضّغط النّفسي الذي يتلقاه، مع تكرارٍ دائم له مع مدد زمنيّة متقاربة تثير حالة الحزن الشّديد أو الكآبة.
هنا يأتي دور هذا المولود بالذّات في إنقاذ نفسه من هذه الأزمة الصعبة، فإمّا أن يعتاد ويقاوم بطريقة بعيدة عن الكبت والخوف الداخلي والامتعاض.
اختر الأنسب لك
وذلك باختيار ردّة الفعل الملائمة، كعدم الاكتراث والتّعوّد على آليّة متجدّدة في رفع المعنويات.
وتفريغ القلق مثلاً بفعلٍ خارجي يكتشفه مع نفسه بمرور الزّمن، أو غير ذلك من الإرشادات والنّصائح التي يقدّمها الأطباء والمعالجون.
لمنع إجهاد الجهاز العصبي والابتعاد عن حالة التّوتر، أو أن هذا الشّخص سيستسلم لردّة الفعل البدائيّة التي يأخذها من طبيعة زمرة دمه «A».
استرخاء
يقترح الأطباء والمعالجون إذا كانت زمرة دمك «A» أن يسعى لممارسة فنون الاسترخاء والهدوء في استقبال أيّ حدث.
مع استقدام حالة الفكر واستباقها على الانفعال العاطفي، وهذا سيأتي مع التّدريب ومرور الوقت بالتّأكيد.
اليوغا
ينصح الأطباء مواليد هذه الزّمرة بممارسة رياضة «تاي تشي شوان» وهي رياضة الملاكمة الصّينيّة، التي تمنح الجسد ليونةً في البدن.
وتعتمد على ركلات وصدّات ولكمات بطريقةٍ بطيئة جداً، وتحتاج إلى صبرٍ وتأنِ مناسبين.
وأيضاً ممارسة «اليوغا» التي تعتمد على التمطط والاسترخاء والتّركيز
ومع مرور الوقت سيتعلم الشّخص أهميّة الاستقرار النّفسي الدّاخلي وعدم الانفعال والكبت، و«اليوغا» تعتمد على طريقة التّنفس البطيئة.
التنفس الحقيقي
من خلال استخدام المعدة والاستغناء عن التّنفس من الصدر.
وهذا ما يعوِّد الشّخص على الصبر والتّحرّر من الضّغوطات اليوميّة.
وقد أدّت «اليوغا» نتائج مهمّة ونافعة للموظفين الذين لديهم أوقات دوام طويلة ومرهقة.
يقول الباحثون، بأنّ مواليد هذه الفئة يحملون نفسيّة مربكة.
ربّما كانت ناجمة عن إخفاءهم للقلق والضّيق الشّديد، اللذين ينشآ مع محاولة الانسجام مع الآخرين ورغباتهم ومشاريعهم.
رياضات مناسبة
يذكر الدكتور «دادامو» في زمرة دمك «A» بأن رياضة «التاي تشي» و«اليوغا» مناسبة لهذه الفئة كي يمارسها من ثلاث إلى خمس مرّات أسبوعيّاً.
ورياضة «الغولف» والمشي السريع والرّقص و«الأيروبيك» من مرّتين إلى ثلاث مرّات أسبوعيّاً، والسّباحة من ثلاث إلى أربع مرّات أسبوعيّاً.
«وليس من الضّروري ممارستها جميعاً بل إحداها تكفي».
إبداع من نوع آخر
وفي دراسة نشرها أطباء يابانيون عن مواليد هذه الفئة، بأنّهم أميل أن يعملوا في مواقع لا يسلّط الضّوء عليه باستمرار.
وهم يفضّلون العمل في الخفاء، كأن يكونوا كتّاباً أو شعراء أو فنانين أو موظفين.
والمهم ألا يكون هناك تماس مباشر مع الآخرين، ولكن يتوافقون في العمل من أجل مواقف مرتبطة بالعمل الخيري والإنساني والتوجيه.
في الختام
قد تنفعنا مثل هذه الدّراسات، في فهم آلية ردّ الفعل الجسدي والنّفسي معاً.
بما يجمعنا في أنساق متقاربة، على الرّغم من الاختلاف الكبير الذي نعتقده.
وفي نفس الوقت ما تزال الاكتشافات تظهر عن هذا النّوع من البحث.
ولا يصدمك أنّ يظهر لنا في القريب العاجل تحذيرات ترتبط بين فئة الدّم وفايروس كورونا، وآلية تلقيه من الجسم بناءً على نوع الفئة.
